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何权峰
思维决定出路,
路局决定结局。
36/每一个经验都是从想法开始的什么是影响你人生最重要的关键?答案不是生辰八字,不是星座血型,也不是出生背景,或是婚姻事业,更不是任何人。想出来了吗?没错,是你的想法。
如果你有焦虑的想法,你就会变得焦虑;如果你有悲伤的想法,你就会变得悲伤;当你转个念头,想着快乐,你就会感到快乐;当你有爱的想法,你就会体验到爱。改变想法,你改变了经验。
还记得上回你心情不好是什么时候吗?当时你为什么会如此气愤、沮丧、挫折?一定是先有了负面的想法,对不对?有了愤怒的想法,你才会生气,有了消沉的想法才会感到沮丧,有了挫败的想法才会觉得挫折。每一个经验都是从想法开始的。
生活就是我们一整天在想的每一件事
心理学有个著名的“ABC理论”。A指事件的起因,B是想法,C是事件的结果。相同的A可能导致不同的C,关键就在B。
例如,某天从巷子里冲出一只狗把你吓了一跳,当时如果你想:“这疯狗!差点撞到我!”你就会觉得自己很倒霉,心情自然也不会太好。反之,如果你的想法是:“喔!还好冲出来的是狗而不是车子。”你还会觉得自己倒霉吗?不,你可能会觉得很庆幸,对吗?
朋友约会迟到,如果你想的是:“那么晚还没来,真不守信。”你当然会不高兴;而如果你想的是:“他会不会出了什么事?”这时你非但不会生气,反而还会替他担心。
骑车跌倒受伤,如果你心想:“小灾避大难。”心情很快就会释怀;但如果你想:“最近是不是走霉运?”便会联想到最近发生的所有不愉快的事,情绪也跟着低落。
生活就是我们一整天在想的每一件事。如果你一直怀着正面想法,你的人生就会往正面的方向前进;如果你的想法总偏向负面思考,那你也会过消极的一生。
有一半是满的,还是有一半是空的你是否听过这个测验,在一公升的玻璃瓶中倒进半公升的水,然后请别人描述这个瓶子,看他们认为瓶子有一半是满的,还是有一半是空的?这能够提供给我们一个确切的依据,了解对方大致的人生观。
人有什么观念,就有什么行为;
人有什么行为,就有什么习惯;
人有什么习惯,就有什么性格;
人有什么性格,就有什么命运。
当你人生不顺遂时,你可以问自己:我是否因为“悲观的人生观”才造成“悲惨的人生”?
我完全同意哲学家亨利·大卫·梭罗说的:“一个人的命运决定于他对自己的想法。”你过得如何、拥有什么样的人生经验,只要看你平常最常想的事,便可得知。你觉得自己命不好,那是因为你只看到水杯“空的一半”。
想改变人生经验有两种方法:第一是改变事件。清除你不喜欢的每件事,并引进你喜欢的每件事。不过由于没有人可以掌控人生经验,因此常导致紧张、冲突、挫折与失望。
第二是改变想法。你不能控制每件事,但你总可以控制你对这件事的想法。
有趣的是,当你改变对这件事的想法,你也改变了经验。
思想是人生的方向盘,当我们转念的时候,也就是在转动人生的方向盘,使我们的人生朝不同的方向前进。
鼠尾草
假龙头
蛇鞭菊
柳枝稷
郁金香
毛地黄钓钟柳
蓝羊茅
矮蒲苇
郝经理
李经理
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