紫苏油换新装,让霜降养生更健康

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题记它是目前所知α—亚麻酸(a-LNA)含量最高的食用植物油。世界卫生组织和联合国粮农组织鉴于α—亚麻酸的重要性和人类普遍摄入不足的状况,建议专项补充α—亚麻酸。紫苏油成分α-亚麻油酸、柠檬油精与XX、β丁香油烴、紫苏酸、CoA、毛地黄酮、紫苏醇、花青素、儿茶素、槲皮黄酮、丹宁紫苏油中,最重要的成分当数α亚麻油酸α亚麻油酸а-亚麻酸在紫苏油中含量达56.14-64.82%,а-亚麻酸是人体必需的脂肪酸,它在人体中转化为代谢必要的生命活性因子DHA和EPA(植物脑黄金),不含胆固醇。而摄入а-亚麻酸又与摄入DHA有很大区别:医学重要性不同:α-亚麻酸是21世纪重要的营养素,为身体必须不饱和脂肪酸,人体不能自身直接合成,必须从外界摄取,DHA不是。人体自身调控不同:α-亚麻酸是DHA的前体,可根据人体所需最大限度的提供DHA,而直接补充DHA是强性的补充,人体不能自身控制,容易产生负作用。适用人群不同:α-亚麻酸对调控血压、血脂、血糖都有帮助,而DHA都是来自于鱼油,不可避免的含有重金属(汞、多氯联苯、环境荷尔蒙等),导致通过母体被胎儿吸收,造成影响;并且直接补充DHA也无法控制剂量,而直接食用紫苏油的,其中的α-亚麻酸直接在体内合成DHA,可有效避免服用剂量过量和重金属的风险。

含有如此重要的α-亚麻酸的紫苏油

自然也成为了孕妇能食用的最佳油品!

紫苏油中α-亚麻酸含量为核桃油的5-6倍,是橄榄油的50倍+,α-亚麻酸是最好的促进大脑神经细胞发育的营养成分,对婴幼儿大脑发育,智力发育及视力发育极有好处,是孕育健康聪明宝宝必不可少的孕期滋补品。紫苏油外用:针对孕期、哺乳期、初生儿护理1、防止、缓解妊娠纹的产生:孕妇在怀孕后期皮肤拉伸,易出现瘙痒和干裂,用苏籽油擦拭,有预防和缓解作用。2、清洁乳头:孕妇临产前一周,可常用紫苏油涂抹乳头,让乳头上的老皮和积垢浸泡掉,也有助于初乳的顺畅流出。3、婴儿按摩油:宝宝刚一出世,皮肤极其娇嫩,可每天涂上一层苏籽油来保护皮肤,紫苏油非常柔和,不会刺激皮肤。加上轻轻的按摩会安抚小生命的情绪,使宝宝更容易入睡,并减少哭啼。婴儿皮肤娇嫩,在腋下、屁股等处涂上紫苏油,可以防止宝宝皮肤因被汗或尿浸湿而导致的湿疹等问题。4、保护及防止乳头破裂:乳头在哺乳期很容易破裂,而且伤口因天天喂奶,很难愈合;用紫苏油不仅能防止破裂,强大的抗炎修复功能还能加速伤口的愈合,小宝宝吮进口里,也不会有任何问题,紫苏油中大量的脂溶性维生素对婴幼儿的脑发育有重要的作用。

紫苏油对孕妇极其重要

其中的亚麻酸对于宝宝的健康也十分重要

缺乏α-亚麻酸被确定为世界范围问题,尤其对胎儿、婴幼儿及儿童大脑发育不利:医学证实大脑的60%由特定脂肪酸构成,只有α-亚麻酸能在体内合成DHA完成大脑发育需要。因此对提高胎儿到学龄儿童的大脑发育和脑神经功能,增强脑细胞信息功能,促进人脑正常发育起到实质性作用。国外研究证实补充α-亚麻酸足量的孩子平均智商要高出社会群体20~30分(中央10套节目播出过)。α-亚麻酸增强胎儿视力发育,妊娠妇女或出生后的婴幼儿饮食中如果缺少含α-亚麻酸的食物,胎儿视网膜的磷脂质中DHA含量减少会使胎儿视力明显减弱。α—亚麻酸促进胎儿的机能和形体发育,特别是对发育不良的胎儿能促进机体发育到正常水平,减少普通食用油其它脂肪酸摄入控制孕产妇体重,促进产后皮肤和体形的恢复。促进泌乳,增强母乳DHA含量。增强孕产妇身体抵抗力。紫苏油的额外妙用1、避免新生儿脑发育不良,视力不佳,反应迟钝,抵抗力弱;2、避免产后乳汁少,并且乳汁质量低;3、避免孕产妇精力不足,时常有疲劳感;4、避免孕产妇体重增长幅度大;

5、避免睡眠不好、情绪烦躁不安;

6、避免产后体重超重,体形、皮肤、精力恢复慢。

除了对孕妇婴儿的作用外

紫苏油中高达56.14-64.82%的а-亚麻酸,可以有效增加人体内的生命活性因子DHA和EPA,对于防治人体的慢性病有卓越功效哦!

功效紫苏油的日常食法

1、沾面包:将紫苏油盛入小碟中,拿面包或馒头沾上油,品尝紫苏油的清香。

2、凉拌佐餐:在拌凉菜/沙拉时放入少许调味可增加美味光泽、营养。

3、自制调和色拉油:将紫苏油与日常食用油(苦茶油、橄榄油、亚麻仁油)按5:5~1:10的比例混合均匀制成色拉油,作为凉拌佐食,可提高食物的营养及光泽度。

4、防癌食方:取10-15毫升紫苏油与无糖自制酸奶或无糖酸奶搅拌均匀后食用,为欧美风行的防癌食疗法。

佳作欣赏紫苏油的储藏      

1、0-25℃避光保存。

2、瓶盖开启后,应在6个月内食用完毕,并放入冰箱保存,以保持油品新鲜和良好的口味。

3、与其他食用油调和后应注意置避光处存放。

紫苏油换新装      

紫苏油在迎来了自己生命中的一次变革,换上了新包装。深棕色的瓶身,有效减少太阳直射带来的氧化反应。

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