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小雪是冬季的第二个节气，之所以叫小雪，不是说这个节气前后会下小量的雪，而是说小雪期间降水增多，冷空气增多，湿度提高，加上温度低，这就意味着一年中最寒湿的季节就要从小雪开始了。

应对寒湿我们应该做什么？不仅要冬藏，也就是说补肾，还要盘活库存，这就是将身体的精微物质转化为能够抵御寒湿的功能和能量，这些才是小雪的养生办法。

中医讲春生、夏长、秋收、冬藏，五脏之中，肾对应的是冬。中医的肾是可以藏精的。我常说中医的肾是我们身体这棵大树的树根，在冬天的时候，树枝树叶会凋零，但是树根仍旧活着，而且拼命的吸收营养，为的就是储存精微，以待来年开枝散叶。所以我们冬天要多吃植物的根，比如山药、萝卜、土豆、白薯，因为植物的根子中储备了整个植物最优质的能量。

除了根，植物的种子能量也是很高的，否则未来就不可能由此生发出一颗植物。比方说小小的芝麻，未来也会长出一颗芝麻苗的。所以中医补肾的药一定离不开根和种子。比如黄精、熟地、肉苁蓉、人参都是植物的根，而枸杞、桑葚、覆盆子则都是植物的种子。特别是小雪节气过后，借助冬藏这个自然规律，通过补肾，给身体的根浇水施肥，这才能将收和藏更彻底也更全面的发挥出来。

但是收藏不等于不消耗，多收藏是为了更好的利用。小雪节气之后，寒湿季到了，我们该具体的怎么应对呢？湿气本身是阴性的，阳气不足的时候，湿气就会重，而冬天正是一年中阳气最弱的季节，这个时候如果本身阳气就不足，他们除了特别怕冷，还更容易被湿气击中。对他们来说，除了补肾阴填库存，还要及时盘活这个库存，将人体的阴血转化为气和阳，这样才能抗御外邪，才能安然过冬。因此这个时候就要强调补气。

中医的气指的是功能，补气就是增加功能。我们用蜡烛理论来做比喻，补阴就是增加蜡烛，补气呢，就是调亮火苗。而秋冬养阴并不意味着只养阴不补气，特别是原本就气虚阳虚的人，如果没有阳气的盘活，补进去的阴和血就没有生命力。就像我们如果单纯的把蜡烛补足量了，但火苗太小，仍然发挥不出蜡烛的价值。

具体到小雪前后，怕冷、疲劳，甚至因为不能御寒而频繁被湿气击中的人，就是因为缺少一口气，他们才只能捧着盛满了阴血的金碗在要饭。

我们熟悉的六味地黄丸、左归丸是纯补阴的，是增量蜡烛，但是没有调亮火苗，所以这里要针对的是阴虚严重，但不是气虚阳虚的，适合用这些药的人，他们是可以用自己的阳气盘活补进去的阴血的。

但是还有很多人不具备这个自己盘活的能力，或者说到了冬天，到了小雪前后，他们的阳气也随着天使的变化而变虚了，这个时候就需要帮他们一把，他们适合用的就是金匮肾气丸、右归丸、人参养荣丸或者十全大补丸。

这些药物中都会用到补阳的肉桂和补气的人参，为的是帮他们更好地调亮火苗，增加阳气，盘活补进去的阴血。盘活这个蜡烛。