就跟脸上的青春痘一样，等到“熟”了，用手指一扣，小颗粒的东西就会被抠出来，当然了，出来后会留下一个坑，就跟脸上的坑一样。

身体又胖又油腻，到底是什么回事？医生提醒：也许是湿气太重

一般湿气比较重的人，通常都会有着脾虚的情况，而脾在我们体表对应的是肉，而人体的四肢百骸营养供给都得靠脾。

如果湿气入侵伤害到了脾胃的功能，脾胃水液的代谢就会异常，于是就会给人变得很油腻的感觉。

湿气的来源

1、常吹空调

很多人运动出汗以后，一回来就会对着空调使劲吹，这个时候湿气就会顺着毛孔进入到身体当中，从而损害到阳气，体内的湿气也就会堆积在体内。

2、缺少运动

如果经常喜欢吃得多，又还不爱运动的话，那多余的“废物”就不能消耗殆尽，从而导致不能胃脾胃分担的任务，湿气就会堆积在体内。

3、吃肉太多

餐餐都吃肉，无肉不欢，经常食用大量的肉以及受污染的食物，我们的身体没有办法充分消化转化，最后就会变成“废物”堆积在体内没有及时排出。

时间久了就会损伤脾胃，而我们的脾有着运化水湿的作用，所以就会导致湿气的形成了。

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4、常吃生冷食物

冰淇淋等生冷的食物如果吃太多的话，不仅会损伤带我们的脾胃，还会使得体内的寒气增加，从而形成湿邪。

5、环境潮湿

如果长期处于潮湿的环境下，那就是湿气形成的主要原因，外界的湿气容易从我们的毛孔侵袭到人体的四肢。

祛湿方法小妙招

一、泡脚

泡脚是一种非常不错的养生方法。而不管是生姜泡脚还是花椒水泡脚都是去除湿气最好的办法，

泡脚可以帮助我们促进脚部的血液循环，从而帮助我们消除疲劳、减少体内的湿气，促进体内的新陈代谢，以此来起到养生的作用。

值得注意的是，泡脚的时候，水应该没过脚踝部分，最好在泡脚的时候搓搓双脚，而泡脚的时间最好不要超过三十分钟。

二、运动

正所谓，生命在于运动，由此可见运动的重要性。如果大家体内有着湿气重的情况，那么不妨尝试一下运动。

坚持运动能够促进体内的阳气生成，还能够加速新陈代谢的速率，使得体内的湿气能够更好的排出体外。所以很多朋友在运动过后虽然会满头大汗，但和平时相比油腻感会下降很多。

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药食同源

《黄帝内经》记载：“空腹食之为食物，患者食之为药物”;“以食为药，以食代药，寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用;既具有营养价值，又可防病治病、强身健体、延年益寿。

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“利肠胃，消水肿，令人能食”，祛湿，可去除身体多余水分，消减身体水肿状态，适合脚气病、身体浮肿者食用;可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象;与山药搭配，祛湿气、补脾胃，皮肤细滑，腹部顺畅。

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保健食品是指具有特定保健功能的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。保健品不能代替药品，病患顾客，请谨遵医嘱。

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