昨天遇到一个人，睡觉以后头部大汗淋漓，醒了汗出即止，身上又没有什么汗。

夏季在吹空调，出完汗以后就会感觉到非常冷，关空调又觉得闷热烦躁。

他告诉我说这是肾虚，在网上查的肾阴虚的表现，问我吃六味地黄丸行不行？

我说六味地黄丸确实是治疗肾阴虚的，比较典型的一味中成药，用了会有一定的效果，那是不是非常对症呢？那就很难说了。

啥是阴虚盗汗呢？

人的体质分阴阳！我们来看一看中医讲的八纲辩证的阴阳。

凡兴奋、躁动、亢进、明亮——属阳

凡抑制、沉静、衰退、晦暗——属阴

盗汗是，夜晚入睡后自动出汗的一种表现，而醒来以后就停止，在人能够觉察到的时候就不出汗，在人没有觉察力的时候汗就出来了，这种状况我们称为盗汗。

有的人醒着出汗那叫自汗,运动以后，天气过热，或者蒸桑拿出汗那是正常现象！

治病务求治本

肾为先天之本，是人体的发动机，把肾养好，全身的气血旺盛，精力充沛，五脏六腑和谐;

当人体的发动机出问题，五脏就会出问题，人就会精神萎糜，没有斗志。

下面介绍几种，养肾护肾的方法。

●食物养肾：最有效之物当属动物肾脏，猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之作用。

●药物补肾：肾阴虚可常用六味地黄丸补肾阴之效；肝肾阴虚，两眼昏花，以六味地黄丸加枸杞、菊花为汤；

肾阳虚型可选用肾气丸等药也有强身补肾，促进新陈代谢提高机体免疫力作用。

●节欲护肾：养肾就是养精，养精必须节欲。

汉代名医张景岳说："欲不可纵，纵则精竭，竭则真散。盖精能生气，气能生神。故善养生者，必宝其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。"

●浴足助肾：在睡前用温水泡脚，可引血下行，补益肾气，安定心神，有助于安睡。

清代有位总督，晚年有"养生秘诀"："晨散三百步，睡前一盆汤"。

热水足浴，水温应在40度左右，时间不少于5分钟，双脚要不停地互相摩擦，出浴后，立即揩干，并用手在脚心揉擦二、三百次。

●常咽唾液：能滋养肾精，润泽肌肤毛发；多饮水可防津液耗损过多等。气为添年药，津为续命芝！经常鼓簌、吞津、纳气，有益健康！

●两手攀足固肾腰养生操：

动作一：两腿挺膝伸直站立；同时，两掌指尖向前，两臂向前、向上举起，肘关节伸直，掌心向前；目视前方。

动作二：两臂外旋至掌心相对，屈肘，两掌下按于胸前，掌心向下，指尖相对；目视前方。

动作三：上动不停。两臂外旋，两掌心向上，随之两掌掌指顺腋下向后插；目视前方。

动作四：两掌心向内沿脊柱两侧向下摩运至臀部；随之上体前俯，两掌继续沿后腿向下摩运，经脚两侧置于脚面；抬头，动作略停；目视前下方。

本式一上一下为一遍，共做六遍。做完六遍后，上体立起；同时，两臂向前、向上举起，肘关节伸直，掌心向前；

目视前方,随后松腰沉髋，身体重心缓缓下降；两腿膝关节微屈；同时两掌向前下按至腹前，掌心向下，指尖向前；目视前方。

收功：双手经体侧向腹部划弧、两手合抱于下丹田！吞口津液到下丹田，全身收紧一下！再放松！

●洗肾排毒：3天肾经排毒法

时间：下午5-7点，这是人体肾经最为活跃

服用方法：此时应当空腹喝柠檬汁来清洗肾脏和膀胱。

材料：两个柠檬、一个苹果！

榨汁功效：化痰，柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。

好处：洗肾，而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。

健脑，每天食用柠檬有助于强化记忆力，提高思考反应的灵活度。

洗肾排毒需要在道医或专业人士指导下进行。