夏季明明气温很高，可很多人仍然会觉得手脚、膝关节、后腰发凉、精神萎靡、气色差、稍微活动一下就很累，这多是体内阳气减少惹的祸！

天气炎热，阳气浮在身体表面，内在气血能量就会变弱，容易虚寒，所以天越热越要守住阳气，趁夏天，要扶阳，更要固阳！

如果男性朋友这时还伴有腰膝酸软、畏寒怕冷的症状，就是典型的阳气不足，中医有：“久阳伤阴”，阳气亏虚时间久了，也会伤及体内的肾阴之气，从而导致出现掉头发、头晕耳鸣、宗筋无力等问题。

这时候可以参考四逆汤，我们之前分享过，四逆汤是有效的补阳药方，用于真寒，肾阳亏虚就很适合，简单的干姜、附子、甘草三味药组成。

干姜具有温中回阳的作用，附子则可以补肾阳，增强体内阳气的水平，甘草则具有调和药性的作用。

我们说夏季阳气外浮则内虚，所以我们扶阳还不够，还得固阳，把阳气牢牢地固摄住，不让它向上浮，向外散，不然就会出现上面容易上火，口舌生疮、心烦失眠，而下面则是腰膝冷痛、尿频尿急等热寒交杂的症状。

要怎么“固阳”呢？要用收敛和养血的来固阳。

可以参考右归芄组方加减。它的组方补而不泄，散寒温肾，兴阳起痿。

熟地黄、枸杞、山药、山茱萸肝肾同补，填精固阴；避免药性过于温热，导致伤阴上火。

菟丝子固精，杜仲壮骨，当归养血。这三药合用，补精血、强筋骨。

十味药相互配合，既补阳又固阴，补肝肾强筋骨，涩精止遗、养血调血；

个人情况有差异，大家用药之前一定要先辨证。