5、三七

性味：味甘；微苦；性温。

归经：归肝经；胃经；心经；肺经；大肠经。

功能：止血；散血；定痛。

主治：跌扑瘀肿，胸痹绞痛，症瘕；血瘀经闭；痛经；产后瘀阴腹痛；疮痈肿痛。

用法用量：煎汤，3-9g；研末，1-3g；或入丸、散。外用：适量，磨汁涂；或研末调敷。

参考：

（1）扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症；

（2）促进蛋白质、核糖核酸（RNA）、脱氧核糖核酸（DNA）合成，强身健体；

（3）促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞；

（4）双向调节中枢神经，提高脑力，增强学习和记忆能力；

（5）增强机体免疫功能，抗肿瘤；

（6）止血、活血化瘀；

（7）保肝、抗炎；

（8）延缓衰老；

（9）双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化

适宜人群：

（1）心脑血管疾病患者

（2）高血压、高血脂及贫血人群

（3）各类血症患者（吐血、呕血、咳血、便血、尿血、淤血）

（4）体质虚弱、免疫力低下人群

（5）妇女经期及产后

（6）生活节奏快的白领人士，保持心脑血管健康。

（7）应酬多，经常饮酒的人士（三七可以促进受损肝中正常细胞的生长，亦可保护肝脏避免化学性的伤害，如酒精和四氯化碳）

三七适宜人群老少皆宜，独孕妇禁用。

6、红景天

性味归经：甘，苦，平。归肺、心经。

功能与主治：益气活血，通脉平喘。用于气虚血瘀，胸痹心痛，中风偏瘫，倦怠气喘。

用法与用量：3-6g。红景天可以泡水喝，不过这样红景天中的有效成分不能够充分的溶解到水中。相比之下，煎煮会好些，一般先将红景天浸泡3到4个小时，然后用小火煎煮40分钟，让红景天中的有效成分能够溶解出来。

参考：（1）抗缺氧、抗疲劳。（2）抗菌作用，对肺部炎症引起的咳嗽、咳痰及妇女白带增多有疗效。（3）镇痛作用。（4）抗辐射作用。5）延缓衰老作用。（6）对内分泌系统的双向调节作用：双向调节肾上腺激素、性激素等的分泌。

7、刺五加

性味：味辛；苦；微甘；性温

归经：肝经；肾经。

功能：祛风湿；补肝肾；强筋骨；活血脉

主治：风寒湿痹，腰膝疼痛，筋骨痿软，行动迟缓，体虚羸弱，跌打损伤，骨折，水肿，脚气，阴下湿痒。

用法用量：内服：煎汤，6-9g，鲜品加倍；浸酒或入丸、散。外用：适量，煎水熏洗或为末敷。

参考：（1）对中枢神经系统的作用：（2）抗疲劳作用。（3）抗癌作用。（4）适应原样的作用；（5）抗衰老作用。（6）对心血管系统的作用。（7）抗菌消炎作用。（8）对内分泌系统的作用。（9）免疫增强作用。

8、黄精

性味：甘平，无毒，入脾、肺二经。

功效主治：补中益气，润心肺，强筋骨。用于虚损寒热，肺痨咳血，病后体虚食少，筋骨软弱，风湿疼痛，风癞癣疾等症。

用法：9——15g

参考：据分析，黄精的根茎含粘液质，淀粉及糖分，囊丝黄精的根茎含丁啶羧酸，天门冬氨酸，高丝氨酸，二氨基丁酸，毛地黄糖苷以及多种蒽醌类化合物，有抗菌，抗真菌，降血压作用。黄精所含的多糖类物质，氨基酸，烟酸等对人体健康有益，能改善人体的营养状况，提高机体的免疫力和血管韧性，对心血管疾病，糖尿病，药物性耳聋和老年性耳聋有较好的辅助治疗作用。用黄精15克，淮山15克，花粉15克，知母12克，麦冬12克，水煎服，可用于治疗糖尿病。

9、鹿茸

性味：甘、咸温，入肝、肾经。

功效与主治：补督脉，壮元阳，生精髓，强筋骨。用于元阳不足，畏寒乏力，四肢痿软及小儿发育不良，齿迟，行迟等症以及肾阳虚所致的遗尿，阳痿，阴痿，眩晕，耳聋，腰痛等症。

用法：1）研末内服，每日0.3-0.6克。2）鹿茸精口服液，每次10毫升，每日1-2次，饭前服，3-4周为1疗程。3）浸酒，用白酒浸泡饮用。《本草纲目》介绍的鹿茸酒，取嫩鹿茸30克，准山30克，米酒-毫升，将鹿茸切片，山药研为末，用绢布袋装药，扎口，放入酒中，封盖，7日后开盖，取出鹿茸，鹿茸干燥后可另作丸药服用。药酒每日饮3次，每次1小杯，约15毫升。

参考：现代医学研究证实鹿茸含有性激素，卵磷脂，前列腺素，微量元素铁，锌，铜，锰，硒等，胆甾醇。鹿茸中含有50.13%的氨基酸，以甘氨酸含量丰富。此外还含有丰富的自由基清除剂，包括抗氧化酶SOD和维生素E，A原等，有明显的抗脂质过氧化作用，其主要作用是对人体有强壮作用，提高工作精力，可使血中红细胞，血红蛋白和网织红细胞增多，增强内分泌功能，提高机体的免疫功能。

10、冬虫夏草

性味：甘、平，归脾、肾经。

功效与主治：补肺益肾，止血化痰。用于久咳虚喘，阳萎遗精，腰膝酸软等病症。

用法：一般用量为1.5克—3克。天然虫草胶囊每天3次，每次3粒。

参考：本品含有氨基酸类，多为人体必需的氨基酸、糖和酶类、核甘类，含有15种微量元素，维生素B12，维生素B2，和维生素C，有机酸，主要是亚油酸，亚麻酸，其它如麦角甾醇、生物碱，?—谷甾醇等。临床用于治疗性功能低下、冠心病、心律失常、高脂血症、阻塞性肺气肿、乙型肝炎、肝硬化、慢性肾功能衰竭、恶性肿瘤、血小板减少症、血液病、过敏性鼻炎、耳鸣等。

附：增强免疫力的保健食品：

　　人参、党参、太子参、黄芪、西洋参、灵芝、红景天、白术、山药、大枣、甘草、白扁豆、绞股蓝、刺五加、五加皮、黄精、枸杞子、女贞子、熟地、山茱萸、蛤蚧、茯苓。

　　　　茶、木瓜汁、海参、西红柿、牛肉、磨菇、木耳、银耳、燕窩，酸奶、红薯、鱼和贝类、新鲜萝卜、桔子、橙子、肉汤。