为了保持健康,人体的器官和组织需要稳定的氧供应。在贫血时体内组织缺氧,由于循环红细胞数量的减少或由于血红蛋白的数量不足,引起贫血。贫血的严重程度可能从轻微贫血到危及生命。
现以下症状你可能贫血了！！
◆感觉虚弱、乏力和全身不适,你可能有轻微贫血。
◆你的口唇看上去发蓝,皮肤苍白或发黄,齿龈、甲床、眼睑膜或手掌皱褶处苍白,几乎可确定你患
◆感到虚弱,易疲劳,频繁呼气,昏厥和头晕,你可有贫血。能有严重贫血
◆你的舌头有烧灼感,可能有维生素B12缺乏性贫血。
◆你的舌头异常光滑,感到运动和平衡紊乱、四肢震颤、慌乱、紧张或记忆力下降,你可能有恶性贫血。
◆其他症状可能有:头痛,失眠,食欲减退,注意力不集中和不规律的心跳出现以下情况应去就医
◆你有恶性贫血症状,这种疾病可能损伤脊
◆你一直在服补铁剂并感到想啊吐,血便,发热,黄疽嗜睡或有疾病的发作,你可能有铁过多症。这种病可能有生命危险,特别是儿童
辅助治疗方法
通过促进血液循环的一些方法治疗贫血,或者通过增加铁的吸收刺激消化进行治疗,或者调节饮食,包括进食较多含铁或维生素的食物中药治疗根据中医理论,贫血是一种脾虚的症状。健康的脾可保持血管的完整性和滋养血液本身,而脾虚产生缺血。典型治疗方法涉及刺激脾脏,包括针刺和草药疗法。研究显示亚洲人参作为一般的补药用于抗贫血引起的乏力。当归是另一种医学上已用了几千年的草药,可能用于有严重月经出血的女性病人。对于面色发灰和黄色的病人推荐用当归和毛地黄根结合治疗。对于面色完全发白的病人,可用人参和黄芪综合治疗。
营养及饮食
调节饮食是治疗与营养缺乏有关的任何贫血最容易、最有帮助和持续时间最长的方法。一系列的食物能够提高你的铁含量,包括富含营养的浓缩面包和谷类食物，稻米、土豆、胡萝卜、花茎、甘蓝、西红柿、干豆、咖啡、瘦肉、肝脏、家禽、干水果、杏仁和水生贝壳动物。研究表明从动物来源的铁比植物铁更容易吸收，许多迹象也表明维生索和铜有助于铁的吸收，所以当进餐时可饮柠嫌汁，并确信你每天食用的多种维生素中含铜。避免用咖啡因或碳酸盐饮料、抗酸药、钙补充剂和红茶，所有这些物质含有妨碍铁吸收的成分。
如果你的叶酸水平低，可增加柠檬汁、蘑菇、绿色菜、肝脏、蛋类、牛奶和膨胀剂如麦芽和酿酒的酵母。南瓜富含足8叶酸盐，他是复合维生素8、叶酸的组成成分。记住叶酸通过热和光破坏，所以应该吃新鲜水果和蔬菜，并尽可能少地进行煮烧。
家庭治疗
令你的食谱应该包括本页推荐的食物，根据所患贫血类型进行特殊选择。
參记录你所吃的食物，査明这些食物是否富含铁、叶酸或维生素你会令人吃惊地学到你所吃的一些能够妨碍所需营养物的吸收的食物。
令进餐时不要饮用含咖啡因的茶、咖啡或可乐；咖啡因妨碍铁的吸收，浓茶中含有的鞣酸具有同样的作用。然而，你可饮用柠櫬汁，因为柠嫌汁富含维生素0,
维生索可促进铁的吸收。
令考虑每天服用多种维生素。然而,在版用铁补充剂前应该得到医生的认可。体内过置的铁可能有害。
防避免过度饮酒能消耗相当的营养物质,妨碍消化系统吸收叶酸,叶酸是红细胞产生的需物质每天服用多种维生素,保持维生素和矿物质有益
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